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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品周興哲製作！師妹鄭心慈出道唱戲劇主題曲周興哲的師妹鄭心慈，和師兄一樣，出道就為戲劇《天堂的微笑》演唱主題曲《幸福藏在哪裡》，周興哲更為師妹一手製作新歌，其實部分觀眾對她並不陌生，鄭心慈7年前曾在選秀節目拿下亞軍，而新歌MV更由戲劇男女主新北市新店區青年創業貸款率條件角林予晞、修杰楷演出。《幸福藏在哪裡》：「我們不知道幸福藏在哪裡，只知道，每多走一步都能更加靠近和你的距離。」動人歌聲轉音毫不費力，新生代女歌手鄭心慈，是周興哲的師妹，不少人發現她其實很眼熟。星光大道2LeoWayne：「你是我的寶，我一直為你感動驕傲。」稚嫩臉蛋、留著一頭學生短髮，7年前14歲的鄭心慈參加選秀比賽拿下第二名，但她選擇繼續升學直到現在才發片，出道之路復刻師兄。藝人鄭心慈：「(如果跟師兄一樣爆紅)我也不知道，那樣子是什麼感覺還是，或者是循序漸進又是什麼感覺，(無論)哪一個方式都發生，我覺得都很開心。」周興哲當年唱紅《16個夏天》主題曲《以後別做朋友》，現在不僅交棒師妹，還親自擔任鄭心慈新歌製作人，就連片尾曲《想念是最屏東汽車免留車遠的旅行》，都是鄭心慈演唱。《幸福藏在哪裡》：「我們不知道幸福藏在哪裡。」《幸福藏在哪裡》是《天堂的微笑》片頭曲，MV找來獲得5座金鐘獎導演陳慧翎操刀，由戲劇男女主角林予晞和修杰楷主演。藝人鄭心慈：「因為我自己很喜歡林予晞姊姊，可是我我太害羞了，我就不敢說我平常有在關注她，(看到修杰楷)在片場覺得，噢就是跟平常一樣，在電視上那麼的帥氣。」吳克群《我和被愛保持距離》：「不會喊疼不代表我身上就沒有傷疤，只是我們學會了自洽，不是嗎。」不僅修杰楷，太太新科視后賈靜雯，也受邀主演吳克群《我和被愛保持距離》MV，化身OL將女性在生活和職場每次受傷的感受具象化，呈現精美暴力美學，夫妻倆跨刀演出，分別在歌手的MV，展現精湛演技。質越好、睡眠時間也愈長。

我要寄蜜餞！夾財政部青年首次購屋優惠房貸2019條件急需週轉藏一粒眠　遭航警揪出想偷偷以「蜜餞」名義偷運毒品出境，但是還是被逮個正著！航警局日前在航郵中心執行抽檢，發現有兩箱以「蜜餞」名義申報的貨物，好像有點可疑，立刻要求開箱查驗，發現裡面竟藏有三級毒品，一粒眠3萬多顆，立刻展開溯源行動，終於在鹿港逮到兩名涉嫌運毒的嫌犯。航警局人員戴口罩跟白手套開箱，小心翼翼的，會那麼謹慎，因為這包裹裡，裝的東西可能不是我們一般想像的，而是三級毒品。一包包被拿出來，全部排到桌上，這些全都是毒品一粒桃園市蘆竹區小額借貸眠，總共有30,200顆，重量9千多公克，這些毒品會被搜到，是因為在5月的時候，航警的安全檢察大隊，跟關務署基隆市暖暖區青年創業貸款者臺北關合作，在航郵中心查驗。結果就發現到兩箱可疑包裹，以蜜餞名義申報出口到大陸，打開來卻發現夾帶了大量一粒眠，隨即展開徹查。航警刑大副隊長田偉仁：「那專案小組分別於，今年的5/10跟7/24，派員前往彰化縣鹿港鎮一帶，查獲了兩名許姓的犯嫌。」戴著安全帽，穿黑色外套，在員警戒護下緩緩走上車，他就是涉嫌夾帶毒品出口的嫌犯苗栗縣泰安鄉哪裡可以借錢，有過毒品前科，但沒有改過反而還繼續鋌而走險，這回繼續幫販毒集團處理毒品運送。航警刑大副隊長田偉仁：「專案小組並將持續向上溯源，擴大追查幕後的集團共犯。」不僅如此，這些一粒眠裡頭還被驗到，在2013就被列為，三級毒品的芬納西泮，雖然這成分比較少見，經過檢驗還是立刻被發現就是毒品。嫌犯以為可以寄食物的藉口，就想申報貨物出口，但還是通通都被揪出來，現在警方也還要向上追蹤，到底這批貨從何而來，因為台灣這一站，恐怕只是其中一個轉運站。《TVBS》提醒您：◎珍惜生命拒絕毒品高雄市彌陀區身分證借款，健康無價不容毒噬此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間臺北市大安區身份證借錢間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，粗心尪下車反鎖　妻漸進式窒息垂死拍窗求救這實在太驚險了，一對夫妻開車出門辦事，隨後丈夫拔走鑰匙獨自下車，將妻子留在車上，不料險些害妻子悶死在車內。據看看新聞報導，大陸安徽省阜陽市某社區4日下午，有民眾發現1輛白色轎車傳出拍打車窗的聲音，仔細一看一名穿著黑衣的馬尾女子拼命拍打窗戶，表情十分痛苦，趕緊報案通知警消人員。救援人員獲報抵達現場後，發現黑衣女子狀態虛弱，趕緊用撬棒擊破車窗擊破，將女子救出；女子被救出時滿臉通紅，全身癱軟呈現虛脫狀態，立刻送醫急救。警方調查後得知，原來女子是跟丈夫一起出門辦事情，但丈夫抵達後將車門上鎖獨自離開，困在車內的妻子因沒帶手機，無法向外界聯繫求援，只好奮力拍打車窗求救，所幸並未釀成大禍。警消也提醒屏東縣林邊鄉汽車貸款，無論是大人或小孩，都因避免長時間留在封閉的車內。消息傳出後引起不少網友討論，紛紛表示「先查一下是不是蓄意謀殺」、「老公倒楣了」、「買車後第一件事情就是買逃生鎚」，也有網友建議「車座枕可以拔起來砸窗」、「可以將後座拉下來，從後車廂逃生」。【▼看不到影片請點我】且白天嗜睡情況也較低，且每增臺中市大安區小額借貸加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡臺南市玉井區借錢管道不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）